Forrige side Neste side Tilbake til bloggen
SpiseNaken sommerkake

Sommeren er her, og det samme er de søte svenske jordbærene! Med andre ord føles en oppskrift på en sommerkake som et must. Kaken består av en nøttebasert bunn toppet med luftig kokoskrem og alle sommerens gode bær. Det nederste laget av kaken kan lages med forskjellige nøtter og frø, avhengig av hva du vil legge til huden. Hvis du for eksempel vil styrke hudens barrierefunksjon, kan du øke mengden niacin ved å lage en snickerdoodle-bunn med peanøtter.

 

Nötterna som jag har använt i detta recept är hasselnötter och paranötter. De är rika på järn, zink och selen - således har jag en tårtbotten som hjälper till att skydda cellerna mot oxidativ stress. Tårtan toppas med färska bär som ofta är rika på C-vitamin. På så sätt får vi dessutom en tårta som boostar kollagenproduktionen i hudens andra lager dermis – win-win helt enkelt.

Ingredienser til en kake

Tårtbotten:

3 dl ristede hasselnøtter

1 dl paranøtter

1 dl havregryn

5-10 medjool datoer avhengig av hvor søt du vil at basen skal være

1,5 spiseskjeer fast kokosnøttolje

1-2 klyper salt

1-2 klyper vaniljepulver

Jordbær- og rabarberlag:

250 g frosne jordbær som har fått tine i romtemperatur en stund.

1 rabarberstamme i grove skiver

1 spiseskje honning

1-2 klyper vaniljepulver

Topping:

200 ml piskbar kokosnøttkrem, eller alternativt fullfett kokosmelk

Frivillig

1 teskje tyttebærpulver

Forberedelse

1. Kokosgrädden behöver stå i kylen ett tag så gör helst detta steg dagen innan. Använder du vispbar kokosgrädde så skakar du burken och ställer den sen i kylskåpet. Använder du fet kokosmjölk så skakar du den inte, men ställer in i kylskåpet.

2. Mixa samtliga ingredienser till bottenlagret i en matberedare till en något smulig massa. Smaka av. Använder du färre dadlar kan du behöva ha i lite mer kokosolja.

3. Pressa ut nötmassan på ett bakplåtspapper till den tjocklek du önskar. Lägg in bottnen i frysen tills det är dags för servering, minst en timme.

4. Medan bottenlagret får stelna tillreder du jordgubbs- och rabarberlagret genom att lägga de frysta tinade jordgubbarna, rabarbern, honungen och vaniljpulver i en kastrull. Koka detta på medelhög värme och låt reducera till en sylt. Kom ihåg att röra om då och då. Låt svalna när den är klar.

5. När det är dags för servering tar du ut kokosgrädden ur kylen och vispar den. Använder du kokosmjölk så kommer den att ha separerats i kylen och du tar då det tjocka lagret (viktigt att inget vatten kommer med) och vispar det. Här kan du dela upp grädden i hälften där du i den ena halvan rör ned lingonpulvret så att grädden blir lila-rosa.

6. Ta ut din tårtbotten ur frysen, täck den i kokosgrädde som du sen klär i sommarens bär. Lycka till! 

Oppskrift laget av Anna Gardell (@Eatingnaked) 

SKIN ACADEMY