I overgangsalderen merker mange forandringer i huden. Det kan være verdt å gjennomgå hudpleierutinen din slik at du ikke bruker feil produkter for din hudtype. Men hva skjer egentlig med huden, og er det noe du kan gjøre eller bør tenke på? Her lister vi opp våre beste tips!

Hva skjer på biologisk nivå i huden?

I overgangsalderen skjer det det som kalles indre aldring av huden, noe som betyr at det er en naturlig aldringsprosess som skjer innenfra og ikke påvirkes av ytre faktorer. Aldringen som skjer i overgangsalderen skyldes hovedsakelig en nedgang i tre hormoner: østrogen, progesteron og DHEA. Når kvinner går inn i overgangsalderen og menn går inn i andropausen, oppstår det en ubalanse i kjønnshormonene. Hos kvinner fører dette ofte til en dramatisk endring i hudens elastisitet på grunn av redusert produksjon av østrogen som stimulerer kollagen i huden. Hos menn skjer prosessen gradvis på grunn av redusert produksjon av testosteron. Vanligvis inntreffer ikke overgangsalderen for kvinner før de nærmer seg femti, men mange kvinner merker en stor forskjell i huden så snart de passerer førti. Før overgangsalderen, som inntreffer rundt femtiårsalderen, er det en gradvis nedgang i hormonet DHEA (dehydroepiandrosteron) from i binyrebarken i perioden mellom tretti og førti, som kalles adrenopause. DHEA er et hormon som er nært knyttet til aldring, og som kroppen trenger for å produsere både østrogen og testosteron. Konsentrasjonen av DHEA er høy ved fødselen, synker deretter og øker igjen i puberteten, for så å synke igjen mellom tretti og førti år.

Hudforandringer i tre stadier i overgangsalderen

Tørrere hud

Talgproduksjonen kan øke opp til 50-årsalderen, men avtar deretter.

Talgproduksjon er viktig for at huden skal bygge en effektiv hydrolipidstruktur, som bidrar til å opprettholde hudens fuktighet. Når talgproduksjonen reduseres, reduseres også vanninnholdet i huden, og huden blir tørrere.

Tynnere hud og forstørrede porer

Tynnere hud er en annen aldersrelatert endring som kan føre til rynker og forstørrede porer. Tynnere hud skyldes at keratinocyttene ikke fornyer seg like raskt som før. Dette fører til at overhuden blir tynnere med omtrent 6,4 prosent per tiår.

Tynnere hud gjør oss mer følsomme for solen, ettersom det er lettere for solen å trenge gjennom. Dermis blir også tynnere med alderen. Med færre fibroblaster som produserer kollagen, elastin og hyaluronsyre, reduseres nettverket av disse stoffene, noe som bidrar til redusert fasthet i huden. Du kan teste dette selv ved å klype huden din og legge merke til hvor lang tid det tar for huden å gå tilbake til sin opprinnelige posisjon. Jo lengre tid det tar, jo lengre har aldringsprosessen pågått. Den tynnere huden gjør også blodårene mer synlige og kan se ut som et edderkoppnett av blodårer. Den reduserte elastisiteten i huden fører også ofte til forstørrede porer.

Ujevn pigmentering

En annen aldersrelatert endring som påvirker huden er ujevn pigmentering. Dette skyldes en nedgang i pigmentproduserende melanocytter i overhuden med 10 til 20 prosent for hvert tiår etter fylte 30 år. Overaktive melanocytter kan også forårsake aldersflekker, som er brune flekker på huden.

Oppsummert kan aldring føre til tørrere, tynnere og mer ujevnt pigmentert hud. Det er viktig å beskytte huden from mot solen og bruke fuktighetsgivende produkter for å redusere aldersrelaterte forandringer i huden.

Produktanbefalinger

Ettersom huden risikerer å bli mer solfølsom, er det viktig å beskytte seg mot solen i sommermånedene. Sun Emulsion SPF 50+ har både høy UVA- og UVB-beskyttelse og beskytter mot solens sterkeste stråler.

Ettersom huden blir tørrere i overgangsalderen, er det viktig å velge produkter for den tørrere hudtypen. Dette kan være lett å overse hvis du er vant til å bruke produkter for en mer fet hudtype.

Vi anbefaler Rich Emulsion eller Rich Intense. Her kan du bytte avhengig av årstid, men det er viktig å bruke barriereforsterkende kremer.

Når det gjelder aktive ingredienser, kan det være en god idé å tilsette vitamin A (retinol) i huden, som både stimulerer kollagen og øker cellefornyelsen for å redusere rynkedannelse og redusere tynning av huden.

Vitamin C og N-acetylglukosamin kan også tilsettes hvis du begynner å merke tap av glød eller ujevn pigmentering. De ovennevnte ingrediensene finnes i Night Active Retinol , som er ideell for den mer modne hudtypen.

Hvis du ikke har pigmentforandringer, virker Probiotic Concentrate også på tegn på aldring som fine linjer, rynker og til og med forstørrede porer. Det har imidlertid ingen effekt på pigmentering.
 

Referanser

Gillbro, Johanna, (2019), Hudbibelen: å forstå huden din - myter, vitenskap og råd. Stockholm: Bookmark.