20% MED KODEN SOMMAR20
GRATIS FRAKT
30 DAGERS KUNDETILFREDSHETSGARANTI
Husker du passordet ditt?
Abonner for å motta en garantert forsendelse med morsmelkerstatning hver måned.
Få {{ discount_amount }} rabatt på produkter gjennom hele abonnementet.
Du kan når som helst endre eller avslutte abonnementet ditt!
Premenstruelt syndrom (PMS) er en velkjent del av mange kvinners månedlige syklus, som kan omfatte en rekke symptomer from fra følelsesmessige svingninger til fysisk ubehag. Men et aspekt som ikke alltid får like mye oppmerksomhet, er hvordan PMS påvirker huden. For mange kvinner fører de hormonelle endringene under PMS til merkbare endringer i hudens helse. I denne artikkelen ser vi nærmere på disse endringene, gir tips til hvordan de kan håndteres og forklarer hvorfor kvinner får PMS.
Premenstruelt syndrom (PMS) oppstår i lutealfasen av menstruasjonssyklusen, dvs. perioden etter eggløsningen og frem til menstruasjonen starter. Eggløsningen inntreffer vanligvis midt i syklusen, rundt dag 14 i en gjennomsnittlig 28-dagers syklus, noe som betyr at PMS-symptomene vanligvis oppstår i dagene etter eggløsningen.
PMS-symptomene kan variere betydelig from fra person til person, både når det gjelder hvilke symptomer som oppleves og hvor sterke de er. De fleste kvinner begynner å merke symptomene ca. 5 til 10 dager før menstruasjonen starter, og symptomene avtar vanligvis når menstruasjonen starter eller kort tid etterpå. For noen kvinner kan symptomene være milde og knapt merkbare, mens andre kan oppleve alvorlige symptomer som påvirker hverdagen.
Symptomene på PMS omfatter blant annet humørsvingninger, tretthet, irritabilitet, angst, depresjon, oppblåsthet, ømme bryster, hodepine og kviser. Det er viktig å merke seg at ikke alle kvinner opplever PMS, og at symptomene og intensiteten i dem kan endre seg over tid.
Premenstruelt syndrom skyldes en kombinasjon av hormonelle endringer, kjemiske endringer i hjernen, livsstilsfaktorer, genetikk og muligens betennelse. Hormonsvingninger, særlig i østrogen og progesteron etter eggløsning, antas å være en viktig årsak til PMS-symptomene. Disse hormonelle endringene kan påvirke serotonin, en nevrotransmitter som regulerer humøret, og føre til de emosjonelle PMS-symptomene. I tillegg kan genetiske faktorer og livsstilsvalg som kosthold og stressnivå påvirke alvorlighetsgraden av PMS.
I den premenstruelle fasen kan talgkjertlene påvirkes av svingninger i hormonnivået, særlig androgener, som testosteron. Selv om androgener vanligvis klassifiseres som mannlige hormoner, finnes de også hos kvinner og spiller en rolle for hudens helse, blant annet i reguleringen av talgproduksjonen.
I løpet av menstruasjonssyklusen, spesielt i lutealfasen, svinger hormonnivåene. Mens nivåene av østrogen og progesteron stiger og synker, kan den relative effekten av androgener bli mer fremtredende. Dette kan føre til økt talgproduksjon og bidra til utbrudd av kviser eller fet hud, noe noen kvinner opplever som en del av PMS-symptomene.
Akne: Økt talgproduksjon kan føre til akne, spesielt rundt kjevepartiet og på haken.
Hudutslett: Hormonelle endringer kan føre til hudutslett eller forverring hvis du er disponert for eksem.
Økt følsomhet: Huden kan bli mer følsom og dermed mer utsatt for irritasjon.
Rødhet og hevelse: Hormonelle svingninger kan føre til betennelser som resulterer i rødhet og hevelse.
Skånsom rengjøring:
Bruk milde renseprodukter. Både Mineral cle anser og Sensitive cleanser egner seg godt til rensing under PMS.
Fuktighetsgivende:
Øk bruken av fuktighetskrem for å motvirke tørrhet. Hvis du har akneutsatt hud og er utsatt for kviser under PMS, anbefaler vi først og fremst våre lettere emulsjoner: Light Emulsion og Rich Emulsion.
Behandling av kviser:
Produkter med sink, retinol og niacinamid kan hjelpe, og i mer alvorlige tilfeller kan man oppsøke hudlege. Night active control fungerer godt som punktbehandling i PMS-perioden.
Kosthold og livsstilsfaktorer kan også påvirke alvorlighetsgraden av PMS og hudrelaterte problemer. Mer om dette i del 2.
