Forrige side Neste side Tilbake til bloggen
Våre beste tips for hud med kviser
Talgproduksjonen i huden kan føre til at porene blokkeres, noe som kan føre til hudormer og noen ganger til og med akne. Talgproduksjonen kan også forstyrre hudcellenes (keratinocyttenes) normale modningsprosess, dvs. deres differensiering og eksfolieringsprosess, noe som ytterligere øker risikoen for blokkerte porer.

Hvorfor får vi hudormer og kviser?

Hvis huden produserer for mye talg og ikke kvitter seg med de døde hudcellene raskt nok, kan hårsekkene klumpe seg sammen og danne en propp. Denne proppen kan få hårsekken til å hovne opp og danne en hvit pore eller, hvis proppen er åpen på overflaten, en mørk eller svart pore. En vanlig misforståelse er at hudormer skyldes uren hud og at det svarte er skitt. Dette er ikke tilfelle, det er ganske enkelt hudpigmentet (melanin) som oksiderer og blir mørkt når åpne porer kommer i kontakt med oksygenet i luften.

Der Grund dafür, dass sich der Bereich um die Mitesser herum entzündet, ist oft, dass Bakterien und Pilze die ölige Umgebung um die Mitesser mögen und dort wachsen. Dies kann zur Warzenbildung und auch zu Entzündungen der Haut um den Pickel (Papeln/Pusteln) führen.

En blokkering eller betennelse som utvikler seg dypt i talgkjertlene, kan danne klumper under hudoverflaten som kalles cyster.

Årsaker til hudormer og kviser

Hormonell påvirkning

Testosteron eller andre androgene hormoner stimulerer talgkjertlene til å produsere mer talg enn nødvendig. I puberteten opplever både gutter og jenter hormonelle endringer, og talgkjertlene, som er følsomme for disse hormonelle endringene, produserer mer talg. Fet hud er derfor en svært vanlig hudlidelse i og etter puberteten, noe som øker tendensen til hudormer og kviser.

Arvelig påvirkning

Mye tyder på at arvelighet spiller en viktig rolle i utviklingen av hudormer og kviser. Hvis begge foreldrene har hatt kviser i puberteten, er det sannsynlig at barna også vil utvikle kviser.

Kosttilskudd og hudpleieprodukter

Obwohl die Hauptursachen für zu Akne neigende Haut meist hormonell bedingt oder erblich bedingt sind, gibt es einige andere Faktoren, die nachweislich die Symptome verschlimmern; Dies gilt vor allem für die Ernährung und verschiedene Hautpflegeprodukte. Bei der Ernährung ist vieles individuell, doch es gibt Studien, die zeigen, dass bestimmte Lebensmittel in Kombination mit fettiger Haut zu einem erhöhten Aknerisiko führen. Wir empfehlen Ihnen jedoch immer, Ihre Ernährung nicht allein umzustellen, sondern diese mit einer medikamentösen Behandlung zu kombinieren, wenn Sie unter Akne leiden, die einer ärztlichen Behandlung bedarf. Dadurch soll das Risiko einer Narbenbildung minimiert werden.

I tillegg til arvelige faktorer har følgende faktorer vist seg å påvirke aknesymptomene.

  • Et høyt inntak av melk kan forverre aknesymptomene. Flere studier viser en sammenheng mellom inntak av melk og kviser (Aghasi et al., 2019; Dai et al., 2018). Denne sammenhengen er imidlertid ikke observert for ost og yoghurt.
  • Kosthold med mye karbohydrater: Mye tyder på at mat med høy glykemisk indeks (GI) og melk kan utløse kviser. Begge deler er kjent for å stimulere androgener (mannlige hormoner), som spiller en viktig og påvist rolle i utviklingen av kviser.
  • Vitamin D: Eine aktuelle Studie ergab, dass 28 % der Patienten mit Akne einen Vitamin-D-Mangel haben, im Vergleich zu Kontrollpersonen, bei denen nur knapp 7 % einen Vitamin-D-Mangel aufwiesen. Je niedriger der Vitamin-D-Spiegel der Probanden war, desto schwerwiegender war der Grad der Akne (Singh et al., 2021). Es ist jedoch unklar, ob die Einnahme einer Vitamin-D-reichen Ernährung irgendeine Auswirkung auf die von Akne betroffene Haut hat.
  • Fete kremer eller komedogene hudpleieprodukter og sminke (spesielt foundation ) kan blokkere porene gjennom sin okkluderende effekt og utløse akneutbrudd.

Tips til hvordan du kan unngå å forverre kviser

Det er alltid en god idé å oppsøke hudlege, selv ved milde og tidlige symptomer (for å forhindre at sykdommen forverres), men det er visse regler som må følges;

  • La kvisene være i fred - ikke rør eller klem på dem, da dette øker risikoen for å forverre betennelsen og gjøre tilstanden verre.
  • Hvis du føler at du har cyster under huden, eller hvis kvisene ikke gror normalt eller danner arr, er det viktig å oppsøke lege. Hvis du får diagnosen akne, kan det være nødvendig med medisinsk behandling i form av isotretionin eller annen medikamentell behandling. Dessverre er det vanskelig å gjøre noe med arr når de først har oppstått, så det er viktig å starte medisinsk behandling tidlig.
  • Bruk ikke-komedogen sminke, dvs. sminke som ikke tetter porene.
  • Bruk et ikke-komedogent hudpleieprodukt, dvs. et som ikke tetter porene.
  • Bruk solkrem til fet hud og hud med tendens til akne. Unngå helst hudpleie/sminke med solkrem i vinterhalvåret (i Sverige) - unntak er i fjellet (store høyder) eller når solen reflekteres i snøen.

I motsetning til alle mytene hjelper ikke tannkrem med å tørke ut utslett. Det finnes ingen medisinske bevis for at det hjelper på noen måte. Faktisk inneholder tannkrem stoffer som kan irritere og skade huden.

Mer informasjon i hudbibelen

DieHautbibel enthält weitere Tipps zur Ernährung und zu von Akne betroffener Haut.

HAUTAKADEMIE