4. støtte mikrobiomet ditt

Det finnes to måter å booste hudens gode bakterier på - gjennom magen på huden eller direkte på huden. Fibre, levende bakterier og stoffer som bakteriene produserer, kan bidra til å balansere hudens mikrobiom. Når det gjelder hudpleie, bør du holde øye med biotika, som omfatter pre-, pro- og postbiotika som brukes til å berike mikrobiomet vårt.

Disse betyr

Präbiotika = Ballaststoffe, die als Nahrung für die guten Bakterien dienen
Probiotika = die guten, lebenden Bakterien
Postbiotika = von den guten Bakterien produzierte Stoffe, zum Beispiel entzündungshemmende Stoffe oder Feuchtigkeitsbinder.

I stedet for å eliminere mikrobene våre for enhver pris med antibakterielle midler som konserveringsmidler, bør vi ta best mulig vare på vennene våre. Kanskje vi kan få nye probiotiske medlemmer eller invitere de gode bakteriene våre på en prebiotisk middag?

For like ubehagelig som det er å begynne å rydde og støvsuge spisestuen under middagen, like ubehagelig er det for hudbakteriene våre å bli badet i alle de antimikrobielle stoffene vi smører på huden hver dag. Dette er en av grunnene til at vi i Skinome har utviklet et friskt hudpleieprodukt uten konvensjonelle konserveringsmidler.

5. Haben Sie eine ganzheitliche Sicht

Alles, was Sie Ihrem Körper zuführen, von Karotten bis Tabakrauch, wirkt sich auf Ihre Haut aus. Sie können Ihre Haut durch Sport gesünder machen – oder durch Stress kränker machen. Tatsächlich geht man davon aus, dass 75 Prozent unseres Hautzustands durch unseren Lebensstil bestimmt werden und nur 25 Prozent in unseren Genen liegen. Wenn Sie daran interessiert sind, mehr darüber zu erfahren, wie sich Essen, Stress, Bewegung, Schlaf, Stress und mehr auf Ihre Haut auswirken, ist mein Tipp, unseren Artikel „7 Lebensstilfaktoren, die Ihre Haut beeinflussen“ zu lesen, den Sie hier finden.