Hudens åldrande - spelar våra bakterier en avgörande roll?

Precis som allt annat på vår kropp så förändras huden när vi åldras. Det här beror bland annat på att kollagennivåerna i huden går ner vilket gör att huden blir mindre spänstig och fina linjer och så småningom rynkor dyker upp. Otroligt spännande ny forskning, både från oss på Skinome och andra forskningsteam, påvisar en koppling mellan vårt hudmikrobiom och hudens åldrande. Hur kan vi ta hand om våra goda bakterier så att huden åldras på ett så hälsosamt sätt som möjligt?

Förutom att huden mister i spänst när vi åldras så minskar hudens oljeproduktion och det är vanligt att den blir lite torrare. Våra pigmentceller påverkas också och vi får ofta en lite ojämnare hudton och pigmentfläckar. Dessa förändringar kan upplevas jobbiga och en hel industri fokuserar på att få oss att kämpa emot tecken på att vi åldras, men, tänk på att det är en lyx att få bli äldre! Det är ett privilegium som inte alla får. Trots detta så vill nog de flesta av oss må och se så bra ut som vi kan, oavsett vilken ålder vi har och det finns ett flertal faktorer vi kan påverka när det kommer till huden.

Vissa märker hudens förändring mer än andra och detta beror helt enkelt på det vi brukar kalla intrinsiska (inomstående) faktorer och extrinsiska (utomstående) faktorer.

De inomstående faktorerna handlar om genetik och de utomstående faktorerna handlar om hur vi behandlar vår hud genom livet.

En av hjørnesteinene i Skinomes tilnærming til huden og hvordan man best tar vare på den, er basert på kunnskapen om hudens mikrobiom, som består av de gode bakteriene, virusene og soppene som lever på huden vår og danner grunnlaget for hudens helse. Utrolig spennende er det at det også ser ut til å være en sammenheng mellom hudens helse når det gjelder aldring av huden og mikrobiomet vårt. Stadig flere studier viser at aldring av huden henger sammen med endringer i hudens mikrobiom (hudfloraen).

I 2019 gjorde professor Elisabeth Grice og hennes team ved University of Pennsylvania den interessante oppdagelsen at en bestemt type bakterier er knyttet til hudforyngelse. Mange av hudens bakterier er viktige "fabrikker" som produserer næringsstoffer, vitaminer og lipider som er avgjørende for hudens helse, og vi vet at mange av disse prosessene avtar når huden eldes.

Professor Grice og hans team oppdaget at bakterier assosiert med yngre hud bidrar til og er viktige for lipid- og ceramidproduksjonen. Tidligere studier viser at lipid- og ceramidkonsentrasjonen i huden synker med opptil 30 % i løpet av aldringsprosessen. Grices studie forklarer at bakteriene som hjelper til med ceramidproduksjonen i huden, reduseres når vi eldes.

I en annen fersk studie from 2022 viser amerikanske og kinesiske forskere at det er hudbakterien S. epidermidis som produserer ceramider i huden og dermed er ansvarlig for en viktig del av hudens barrierefunksjon. Hudbarrieren er hudens ytterste lag, som er viktig for å holde smuss, forurensninger og dårlige bakterier ute og "låse" fuktigheten i huden, og en intakt hudbarriere er avgjørende for hudens helse. S. epidermidis er en bakterie som vi og andre ser spesielt på å tilføre huden gjennom fuktighetskremer for å bremse aldringsprosessen. Grice og teamet hans fant også ut at det finnes bakterier som også er ansvarlige for pigmentering, hudens fasthet, elastisitet og rynkedannelse.

En annen ny studie, også from 2022, sammenlignet huden til ulike aldersgrupper, kvinner i alderen 19-28 år og 60-63 år. Studien viste at de yngre kvinnene hadde flere laktobaciller (melkesyrebakterier) i huden sammenlignet med de eldre kvinnene. Dette er selvsagt interessant med tanke på probiotika i hudpleie, ettersom melkesyrebakterier er noe vi kan inkludere i hudpleie.

Forskere studerer for tiden om bakteriene vi har mer av når vi er unge, kan tilføres for å motvirke og bremse hudens aldring. Vi vet allerede at hudens mikrobiom er utrolig viktig for hudhelsen vår som helhet, men det er veldig interessant at flere vitenskapelige studier nå også fokuserer på å forstå sammenhengen mellom aldring av huden og mikrobiomet vårt.

Hvordan kan vi påvirke hudens mikrobiom og dermed kanskje hudens aldring?

Mikrobiom-støttende hudpleie

I våre egne studier i samarbeid med Linköpings universitet har vi sett at mangfoldet av bakterier øker i huden når man går over til hudpleie uten konserveringsmidler. Dette skjedde etter en måneds bruk, noe som førte til mindre irritert og rød hud, men også glattere hud. Konklusjonen er at et balansert mikrobiom, som ikke forstyrres av konserveringsmidler from hudpleie, fører til bedre hudhelse med en forbedret hudtone og glattere hud.

Probiotika i hudpleie

Et relativt nytt område innen hudpleie fokuserer på å inkludere levende bakterier, kjent som probiotika, i produktet. Men det mange hudpleieforbrukere ikke er klar over, er at det er svært sjelden at hudpleieprodukter inneholder "ekte" probiotika, dvs. levende bakterier, selv om det står probiotika på emballasjen. Bare 1 % av alle hudpleieprodukter som markedsføres som probiotika, inneholder faktisk levende bakterier. I stedet er det ingredienser som pre- og postbiotika, som ikke er levende bakterier. Vi mener dette er villedende, men det finnes dessverre ingen regler for hvordan man skal kommunisere om ulike typer biotika.

Levende bakterier kan bare overleve i helt vannfrie formuleringer (dvs. i oljeløsninger). Foreløpig er det bare en håndfull produkter på det europeiske markedet som holder det de lover og inneholder levende bakterier.

Fungerar probiotika och finns det fördelar med att applicera levande bakterier på huden?

Ja, fler och fler studier pekar i denna riktning. Även våra egna studier visar positiva effekter som bland annat ökad återfuktning, bättre textur, mer lyster och mindre fina linjer och rynkor efter användning av levande mjölksyrabakterier på huden.

Intresset för vårt koncentrat med levande mjölksyrebakterier, Probiotic Concentrate, har varit skyhögt och vi har blivit inbjudna som talare till flera vetenskapliga kongresser för att tala om våra kliniska studier och effekten av produkten på huden sedan lanseringen 2022.

Probiotic Concentrate

Internationella kongresser där vi har presenterat Probiotic Concentrate’s effekter på huden.

Aging and longevity conference

Johanna Gillbro, Berlin, 2024.

Skin agingand Challenges

Ulf Åkerström, Lissabon, 2023

10th Microbiome & Probiotic R&D & Business Collaboration Forum

Johanna Gillbro, Rotterdam, 2023

9th Microbiome/Probiotics/Prebiotics/Skin Microbiome/Cosmeceuticals Congress

Johanna Gillbro, Rotterdam, 2023

8th Microbiome & Probiotic R&D & Business Collaboration Forum

Ulf Åkerström, Hague, 2022

Referanser

Kim, H. J. et al. Segregering av aldersrelaterte hudmikrobiomegenskaper etter funksjonalitet. Sci. Rep. (2019) doi:10.1038/s41598-019-53266-3.

Shibagaki, N. et al. Aldringsrelaterte endringer i mangfoldet i kvinners hudmikrobiomer assosiert med orale bakterier. Sci. Rep. (2017) doi:10.1038/s41598-017-10834-9.

Hye-Jin Kim, Han Na Oh, Taehun Park, Hanbyul Kim, Hyun Gee Lee, W.. J. S. Aldersrelatert humant hudmikrobiom og mykobiom hos koreanske kvinner. Sci. Rep. (2022).

Yue Zheng 1, Rachelle L Hunt 1, Amer E Villaruz 1, Emilie L Fisher 1, Ryan Liu 1, Qian Liu 2, Gordon Y C Cheung 1, Min Li 2, M. O. 3. Commensal Staphylococcus epidermidis bidrar til hudbarrierehomeostase ved å generere beskyttende ceramider. Cell Host Microbe (2022).

Marhuenda-Muñoz M Hurtado-Barroso S, T.-R. A. L.-R. R. A review of factors that affect carotenoid concentrations in human plasma differences between Mediterranean and Northern diets. Eur J Clin Nutr (2018).

Danby, F. W. Ernæring og aldrende hud: Sukker og glykering. Clin. Dermatol (2010) doi:10.1016/j.clindermatol.2010.03.018.

SKIN ACADEMY

Allt om hud

Vuxenakne – orsaker och tips för att minska besvären

Vuxenakne är ett problem som allt fler vuxna kvinnor och män stöter på. Fastän akne ofta ses som något som...

Allt om hud

5 tips för dig med akne eller aknebenägen hud

Akne är en av de vanligaste hudåkommorna och drabbar miljontals människor världen över, både ungdomar och vuxna. Den visar sig...

Allt om hud

5 tips för dig som har rosacea

Rosacea är en kronisk och inflammatorisk hudsjukdom som påverkar miljontals människor världen över. Den visar sig oftast som rodnad och...

Allt om hud

Azelainsyra: Mångsidig hudvårdsingrediens för akne och rodnad

Azelainsyra har, trots att den är en mild syra, kraftfulla egenskaper som gör den effektiv för att behandla en rad...

Allt om hud

Förklimakteriet: Så påverkas din hud och våra bästa tips för att hantera det

Förklimakteriet, eller perimenopausen, innebär en tid av betydande hormonella förändringar som påverkar kroppen på flera sätt – inte minst huden....

Allt om hud

Hudpleie i overgangsalderen

I overgangsalderen er det mange som merker endringer i huden. Det kan være verdt å se over hudpleierutinen din, slik at du kan...

Hudpleieskole

Leksjon 7 - Solbeskyttelse

Akkurat i tide til våren slipper vi episode 7 av Hudpleieskolen, og denne leksjonen handler om noe så viktig som solbeskyttelse!

Allt om hud

Torr och knottrig hud? Rich Body Cream har bevisad effekt i kliniska studier

Torr och knottrig hud, även ofta kallad "kycklinghud", är ett vanligt hudtillstånd som kännetecknas av fläckar med knottrig och ofta...

Allt om solskydd

Solskydd viktigt även för mörkare hudtyper

Att skydda sig mot solen är viktigt för alla, oavsett hudtyp, och gäller även för personer med melaninrik/mörk hud. Vilken hudtyp...

Oppskrift

Sol smoothie

Ett antal studier har visat att en blandning av vitamin C och E kan ha stor inverkan på hudens åldrande....

Allt om solskydd

Skydda din hälsa och hud: Välj solskydd fritt från hormonstörande och fotoinstabila UV-filter

För att skydda huden mot solen så använder man så kallade UV-filter i solskyddsprodukter. Dessa kan antingen reflektera eller absorbera...

Allt om solskydd

Vår solskyddsguide - En djupdykning

Solens stråler kan være fantastiske, og mange av oss elsker å tilbringe tid i solen. Faktisk er det slik at hvis vi...